Книга: 1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы
Назад: Соблюдаем гигиену
Дальше: Знакомимся с особенностями питания

Сталкиваемся с пищевыми «радостями» беременности

 Металлический привкус во рту.

• Причуди.

• Антипатии.

Металлический привкус и слюнотечение

На ранних сроках беременности у вас может появиться сильный металлический или горький привкус во рту, отчего вы не сможете есть некоторые блюда и продукты. Начинается это зачастую очень рано, а исчезает примерно тогда же, когда и утренняя тошнота, — недель в 12–14. Одни специалисты полагают, что это связано с недостатком питательных веществ в вашем рационе, другие — что это происходит из-за кровоточивости десен, а третьи связывают это с теми гормональными пиками, которые вызывают утреннюю тошноту. Можно пососать мятную конфетку, прополоскать рот водой с лимоном или пожевать сухарик, чтобы отбить привкус.

Еще одна «радость» ранних сроков беременности — это избыточное слюнотечение. Иногда у слюны просто появляется странный привкус, иногда женщины боятся, что если они будут сглатывать слюну, это вызовет тошноту, а иногда слюнные железы начинают вырабатывать такое количество слюны, что приходится все время сплевывать. К счастью, до такой крайности дело доходит редко. Попробуйте попить воды с лимонным соком или пососите дольку свежего лимона.

Причуды

Пищевые причуды беременных стали темой множества анекдотов: все знают, что женщину с животиком отчаянно тянет то на солененький огурчик, то на мороженое с маринованным луком. Не все, правда, просыпаются ночью от страстного желания съесть бутербродик с селедкой, однако причуды все равно существуют.

Почему появляются такие причуды? Может, в организме матери чего-то не хватает?

Исследований в этой области мало, поэтому пока неизвестно, что именно приводит к пищевым причудам. Принято считать, что причуды — это признак того, что в рационе женщины недостает тех или иных важных веществ. Однако вряд ли это так, потому что в таком случае беременных женщин тянуло бы исключительно на свежие фрукты и зеленые овощи. Конечно, многим действительно хочется здоровой пищи, но далеко не всем.

Некоторых женщин тянет вообще на несъедобные вещи вроде угля или мела. Для этого даже есть специальный медицинский термин — «геофагия». Некоторые медики считают, что корни у таких причуд — эмоциональные: вероятно, вас привлекает вкус или запах, напоминающий вам о детстве. Однако, поскольку женщинам зачастую хочется более чем странных сочетаний, нам не кажется, что такое объяснение оправданно.

Спокойно поддавайтесь причудам, если вас тянет на здоровую пищу. Если же вам хочется жирного, сладкого или острого, вероятно, стоит позволить себе полакомиться лишь иногда и понемногу. Если же вам захотелось чего-то несъедобного, посоветуйтесь с врачом или запишитесь на прием к диетологу, который поможет вам разработать сбалансированную диету для беременных.

Антипатии

Антипатии — это оборотная сторона причуд: у некоторых беременных женщин возникает отвращение к определенным продуктам и запахам, например к жареному луку.

Облегчите себе жизнь — старайтесь избегать того, что вам не нравится. Вероятно, для этого нужно будет изменить свои кулинарные привычки или даже обратиться к друзьям или родственникам, чтобы они помогли вам готовить.

Наберитесь терпения, обычно и причуды, и антипатии прекращаются к концу первого триместра.

Назад: Соблюдаем гигиену
Дальше: Знакомимся с особенностями питания