Книга: 50 основных психологических ловушек и способы их избежать (психология для всех)
Назад: Ошибка 19. Уныние
Дальше: Чем опасно уныние

Почему мы впадаем в пессимизм

Уныние – это следствие неадекватного мировосприятия. Когда человек впадает в уныние, ему кажется, что все плохо. Но в мире не бывает так, чтобы абсолютно все было плохо. Мир разнообразен – он разнообразен везде и всегда, каждый час и каждую минуту. Даже в так называемой черной полосе жизни есть светлые проблески – все зависит лишь от того, захотим ли мы их увидеть, и от того, стремимся мы сконцентрироваться на светлых или на темных сторонах жизни.

Человек, впавший в уныние, закрывает глаза на светлые стороны жизни. Почему так происходит? Потому что его сознание заполоняет какая-то негативная мысль – убеждение, вынесенное из некоего не самого лучшего опыта. Такое убеждение подобно черной туче, заслонившей солнце. Солнце при этом никуда не исчезло – оно по-прежнему светит за тучей. Просто его лучи на время оказались скрыты. Туча не вечна – налетит ветер и прогонит ее. Так обстоят дела в природе. Что касается человеческого сознания, то оно способно зацепиться за тучу и держать ее, не отпуская, все глубже и глубже погружаясь во тьму мрачных мыслей.

Заметьте: эти «черные тучи» вашего сознания на самом деле не свойственны вашей природе. Они появились у вас не от рождения. Доказательства? Ни одному младенцу на свете не свойственно уныние. Младенец может плакать, кричать, требовательно заявлять о себе, он может даже страдать от чувства голода, боли, дискомфорта или недостатка внимания. Но он никогда не впадает в уныние. Ему просто не до того – надо бороться за выживание, осваивать этот мир, преодолевать трудности адаптации к нему.

Уныние появляется позже – когда подросший человек начинает сравнивать себя с другими. Когда ему начинает казаться, что он не так хорош, как хотелось бы другим, важным для него людям. Сам для себя человек всегда хорош!

Обратите на это внимание – это важно!

У младенца даже не возникает сомнений, что он хорош такой, как есть, что он имеет право на жизнь такой, как есть. Уныние возникает вследствие влияния социума. Это абсолютно внушенное состояние. Осознайте, что это не ваше. От рождения вы не были таким. От рождения вы умели радоваться всему – каждому лучу солнца, каждой снежинке, каждому листику на дереве и даже каждой серой тучке.

Да, с тех пор вы стали взрослее и опытнее, и многое узнали о жизни того, чего не знали раньше. Но даже при всем знании и опыте мы можем возродить в себе младенческое ощущение счастья жизни. Оно ведь никуда не делось – просто затаилось в глубине души, скрытое черными тучами переживаний.

Назад: Ошибка 19. Уныние
Дальше: Чем опасно уныние