Книга: Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Назад: Глава 9. День девятый. «Стираем» претензии к мужскому полу
Дальше: Глава 10. День десятый. Убираем претензии к родителям. Взаимоотношения с матерью

Домашнее задание

Возьмите два холста или художественные картонки.

Вспомните все обиды, невысказанные претензии к мужу и начинайте рисовать – выплесните все обиду. Лучше рисовать руками, можете при этом даже царапать, бить холст – отпускайте все эмоции, которые копились в вас годами. Рисуйте до тех пор, пока не почувствуете пустоту, тишину и успокоение внутри.

Затем протанцуйте эту тишину, пустоту, успокоение. Когда почувствуете, что вы достаточно выразили эмоции движением, садитесь рисовать вторую картину – картину «Я прощаю своего мужа. Я люблю и принимаю его таким, какой он есть».

Назад: Глава 9. День девятый. «Стираем» претензии к мужскому полу
Дальше: Глава 10. День десятый. Убираем претензии к родителям. Взаимоотношения с матерью