Книга: Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Назад: Домашнее задание, которое нужно выполнять в течение 21 дня
Дальше: Колесо развития на 21 день

Домашнее задание

Выполните первые шаги, которые вы получили в ходе работы с рисунками.

Глава 2. День второй. Планирование для рационалов и иррационалов

Краткий план для рационалов

1. Возьмите круг, разделите его на 8 секторов.

2. Разделите свою жизнь на 8 областей, впишите в каждый сектор по одной области.

3. Опишите для себя идеал, 100 % того, чего бы вы хотели в каждой из этих областей.

4. Проведите анализ вашей действительности, как у вас обстоят дела на самом деле. Измерьте по шкале от 1 до 10.

5. Выберите для себя сектор, в котором вы бы хотели устойчивых позитивных перемен в ближайшие 21 день.

6. Определите для себя первый шаг в этой области.

7. Запланируйте конкретные действия для осуществления этого шага.

8. Проанализируйте влияние изменений в выбранной вами области на весь круг вашего развития.

 

По результатам анализа, вы можете либо оставить выбранный вами сектор, либо попробовать другую область.

Назад: Домашнее задание, которое нужно выполнять в течение 21 дня
Дальше: Колесо развития на 21 день